とびた歯科ブログ

改めて見直そう!災害時のお口のケア

2021年8月4日 (水)

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こんにちは。院長の飛田です。

暑い日が続きますが、

皆さまいかがお過ごしですか?

 

日本では毎年、夏から秋にかけて、

台風や大雨が多く発生します。

 

今年もすでに各地で被害が発生しており、

被災された方々には、心よりお見舞い申し上げます。

 

 

災害時には、

停電・断水・用品の不足などで、

お口のことは後回しにしがち。

 

 

しかし、

 

お口の中を清潔に保つことは、

非常時だからこそ、とても大切なのです。

 

 

もし、お口の清潔を保つことができずに

細菌が増殖してしまうと、

さまざまな感染症誤嚥性肺炎といった

身体全体に関わる大きなトラブルを招く危険

もあります。

 

 

そこで今回は、

いつどこで起こるかわからない災害時における

事前の備えや、お口のケアについてお話します。

 

 

 

 

◆事前に準備しておくとよいもの

 

・歯ブラシ

・洗口液

・ウェットティッシュ

・ティッシュペーパー

 

最低限、上記のものを

防災グッズに含めておきましょう!

 

他にも、

歯間ブラシやデンタルフロス、

キシリトールガムやシュガーレスガムも

準備しておくと役に立ちます。

 

 

また、入れ歯を使用されている方は

入れ歯ケース、入れ歯洗浄剤も

忘れないようにご注意を!

 

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◆おぼえておこう!

災害時オーラルケアのススメ

 

●歯ブラシがない場合

せめてうがいをするだけでも

洗浄・殺菌効果があります。

 

30ml程度の水かお茶を使い、

一気に水を含まずに、2~3回に分けて

しっかりとブクブクうがいをしましょう。

 

 

●歯ブラシはあっても水が少ない場合

30ml程度の水をコップに用意。

その水で歯ブラシを濡らしてから歯みがきします。

 

歯ブラシが汚れてきたら

ウェットティッシュやティッシュペーパーなどで

汚れをよく拭き取って、また歯みがき。

 

これを繰り返したら、

最後に2~3回ブクブクとうがいをします。

 

 

●水も歯ブラシもない場合

ウェットティッシュ

ティッシュペーパーで歯をぬぐい、

汚れを拭き取ります。

 

普通に歯を磨くよりも

当然ながら効果は少ないですが、

物資が揃うまではしばらく

この方法で耐えしのぎましょう…!

 

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●入れ歯の方は特に気をつけて!

入れ歯ケースを忘れていたことで、

入れ歯を何日もお口の中に入れっぱなし

の状態で過ごしていると

細菌が非常に増殖します。

 

また、入れ歯が破損した場合、

そのまま使用すると、

口腔粘膜を痛める原因になります。

 

逆に「入れ歯を外しっぱなし」にしていると

歯ぐきが痩せてしまい、

入れ歯が合わなくなって使えなくなってしまう恐れも。

 

入れ歯ケースと洗浄剤は、

必ず忘れないようにしましょう。

 

 

 

 

◆水分不足=だ液不足にもご注意を!

 

だ液には、お口の中の汚れを

洗い流す働きがあります。

 

しかし、災害時には、強いストレスや、

水分摂取が少なくなることなどにより、

だ液の分泌が減ってしまいがちです。

 

 

 

マッサージしたり、

キシリトールガムやシュガーレスガムで

だ液の分泌を促すように意識してみてください。

 

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今回は

災害時こそ疎かにできないお口のケアについて

ご紹介させていただきました。

 

万が一、災害に見舞われてしまった時には

今回お伝えした口腔ケアを、ぜひ実践していただき、

困ったことがあれば近くのお医者さんや

避難所の職員さんに相談するようにしましょう!

 

 

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